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Theaterstraße 19
52062 Aachen
Deutschland

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KURSE

Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt.

Lassen Sie sich durch unsere Gruppenkurse mitreißen und motivieren und erleben Sie bei uns im K3 unterschiedliche Kursformate mit den Schwerpunkten, Kräftigung, Ausdauer, Entspannung und natürlich einer extra Portion Spaß.

 

Neben den Klassikern wie Dance, Pilates & Work it out erwarten Sie exklusive Programme wie ZENSES und Gymstick 360.

HIIT & Stretch

Das intensive Intervalltraining gegen die Zeit. Das optimale Workout, welches die Fettverbrennung aktiviert und mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Spüre den Effekt und verbrenne Kalorien.
Kurslänge: 60 Minuten

BAUCH UND RÜCKEN

Ein intensives Bauch- und Rücken- Workout, welches mit gezielten Übungen die Körpermitte stärkt. Neben Kräftigungselementen fließen aber auch Mobilität- und Beweglichkeitsübungen mit ein.
Kurslänge: 60 Minuten

DANCE MOVES

Aerobic gepaart mit tänzerischen Elementen aus unterschielichen Tanzrichtungen, die am Ende zu einem großartigen Finale zusammenfließen. Let´s Dance! 
Kurslänge: 60 Minuten

PILATES

Diese ganzheitliche Trainingsmethode zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Tiefenmuskulatur zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein starkes Körperzentrum aufzubauen.
Kurslänge: 60 Minuten

ZENSES

ist das neuartige Fitnessprogramm für Körper, Geist und die Sinne. Innerhalb der 3 Phasen bilden Kraft, Möbilitat, Stabilität und Regeneration eine Einheit und werden durch die Atmung und die unterschiedlichen Düfte weiter abgerundet. 
Kurslänge: 60 Minuten